你好！你到底好嗎？週末有什麼類型的巨大計劃嗎？跑步？吃？假期??告訴我。我現在最好的旅行時間最好。我覺得我已經很久沒有去了！
今天早上，我從電子郵件分心後延遲了我的奔跑……戴上防曬霜，最後登上了道路。我總是在冬季這樣做，而且還可以，因為太陽以後會升起，也很冷。但是，SOCAL越來越熱，也不是Bueno跑步。
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我昨天捲曲的頭髮以及典型的辮子辮子今天有一個有趣的小捲髮。我仍然需要修剪，但是捲曲的末端使它看起來比典型的崩潰好得多。
我跑了10英里，聽了關於真相電視的播客以及寬恕的TED廣播時段。我覺得它用同等的垃圾和寶藏使我的大腦平衡。
然後，當我意識到自己寧願做杏仁黃油鍛煉時，我將進行短暫的耐力鍛煉。
杏仁黃油鍛煉：
奔跑熱身。
設置5個以及10磅重的重量或重量集。
將電視打開時，您可以分散注意力時可以查看的光線。
在筆記本電腦上查找Beachbody鍛煉。
意識到你餓了。
進入廚房區域以及每個次數的3次：
打開冰箱。吃一些葡萄。
打開櫥櫃。吃一些餅乾。
將手臂伸到櫥櫃後面，並得到一包杏仁黃油。
記住要呼吸。
打開AB數據包。回到電視。
在電視前和舉重前吃杏仁黃油。
冷卻 – 將重物和筆記本電腦放下。
運行後以及杏仁黃油鍛煉，我用所有澆頭做了蛋白質奶昔。
午餐是一頓出色的藍色圍裙餐 – 帕尼尼與西葫蘆和芝麻菜沙拉。
我正在與Blue Apron合作進行即將出版的出版物，以及這樣的一部分，我會為他們的飯菜感到高興。他們為訪客提供3個完全免費的餐點，因此請檢查一下，並讓我了解您的最愛。 （您不需要代碼，當您使用該鏈接時，它會立即提高報價。）
在其他新聞中……我在父母的雜誌上通過了這本雜誌，並引起了我的注意，所以我隨機問我的兄弟姐妹以及sister子，如果我像這個人一樣。他們說不。他們甚至沒有說明！我是否處理畸形？那是一件事情嗎？
但是他們確實說我看起來像Gray的解剖學中的Izzie，這是一種非常鮮明的稱讚。繁榮。
但是我的真相電視播客之一是談論一個女人，以及她與凱瑟琳·海格（Katherine Heigl）（扮演Izzie Stevens）進行了比較。他們說：“你想喜歡她，但是她有些寒冷……”。這是悲傷的類型，但是我覺得我以前聽說過她。我喜歡她！我不相信她很冷！
而且我一直在吃東西，所以我們有一個共同點…
反正。關鍵是 – 我沒有重點。我沒有任何類型的概念，現在也不舒服，也無法轉移它……
太好了，嗯。我正在提問！
讓我了解您對跑步，飲食，隨機，倡導者，加利福尼亞州的擔憂，以及即將發布的博客消息以及視頻。我始終可以接受您的評論以及電子郵件，但是喜歡與其他人的所有人分享答案。
我一直在擔心參加半程馬拉鬆比賽，確切的方式如何進行半小時的半程馬拉松，何時告訴您您準備從一距離到另一個距離以及其他東西。他們可以對您特別 – 讓我了解您是否想要匿名。
與您的疑慮發表評論，或通過Gmail.com上的RuneAtrePeat給我發送電子郵件
問題：這個週末發生了什麼？你跑步很長嗎？有比賽嗎？去某個地方？
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