Month: January 2023
驚喜，毫不奇怪
驚喜!!!! 我昨天參加的家庭聚會是我姨媽60歲生日的一個驚喜聚會。奇怪的是，本看起來比她更驚訝！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 01:21 墨西哥派對將提供令人難以置信的墨西哥美食也就不足為奇了。我把所有的東西都堆成高高的盤子。大米，通心粉沙拉，豆類，肉，意大利面沙拉和麵包卷。我回去了幾秒鐘？這是我堂兄自製的 – 忍不住！ 我享受了一大蛋糕也就不足為奇了。我的傢伙點了一個Costco蛋糕，我是粉絲。通常，我比糖霜更喜歡蛋糕的一部分，但是昨晚我每次在蛋糕桌上經過時都會偷偷摸摸糖霜！提示：訂購鮮凍的糖霜，而不是另一個。 今天不足為奇的是煎餅星期日！ 我在外面拍了照片，但沒有在這裡吃飯，只是我的冰杯太大了，我需要走5英尺遠才能拍攝！ 在南瓜煎餅中：1/2C彩蛋蛋糕，1/4C南瓜，1/3C WW糕點麵粉，每件儀表板：鹽，南瓜派香料，糖，糖，小蘇打和發酵粉。混合。廚師。吃。 我將一湯匙花生麵粉混入2湯匙糖漿中。 週日我的休息日也就不足為奇了。這就是上帝想要的方式，所以我尊重 ^^^這是一張我隨機看起來驚訝的古老圖片，不確定為什麼。我想我很奇怪，這不足為奇。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 我在葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後在Epcot吃什麼 我在葡萄酒和用餐半程馬拉鬆後在Epcot吃什麼 我在迪斯尼半程馬拉松週末的比賽中吃了什麼。在半程馬拉鬆比賽中，我的飲食日記回顧一下 健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總 健康和簡單的墨西哥食品食譜匯總 […]
西瓜政策
今天早上我縮短了跑步，因為我有一個電話和一些工作要做。該計劃是6英里，但我做了4次緩慢而痛苦的工作（由於我的肚子吃早餐）。 因此，今天下班後，我決定完成我承諾的事情，再做2英里。這不是快速或有趣的（我每天早上100％），但我對自己感到高興。我從不讓自己做我不想的事情。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 03:09 這不是在公園裡跑步的，但我需要負責。 是西瓜季節！！！這是我一年中第二個快樂的一天，櫻桃進入季節。如果您是新來的，那麼Lemme會為您填補 – 我比世界上任何其他人都愛西瓜（和櫻桃）。我一次在Costco獲得2個，並且不與任何人分享。它實際上真的很噁心（就像我在2天內吃整個西瓜一樣，使自己變得腫和不舒服）。 因此，今年我正在製定西瓜規則： 1.莫妮卡一次只能獲得1個西瓜。 2.莫妮卡（Monica）在切割時不需要吃任何西瓜，除非她開始“檢查它是否很好”時。 3.莫妮卡需要為自己提供她要在碗裡吃飯的西瓜（不是水桶）。 更新：如果您是像我這樣的西瓜愛好者，請查看我的如何剪裁西瓜視頻？ 嬰兒在西瓜吃西瓜 – 享受更多有趣的視頻 […]
評分自來水瓶和燃料帶
的最佳場所您好！怎麼樣了？昨天我很奇怪，因為我感到很奇怪，然後突然選擇了我需要緊急小吃。輸入：地瓜小孩。 很好。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 05:19 流水瓶 – 手持 今天早上，我用新的水瓶進行了跑步。這個週末我在馬歇爾的比賽中得分！我需要一個新的手持水瓶，因為我在拉馬拉鬆比賽中扔掉了我的。是的，我做到了。 反正。我是低成本的，一直在等待在馬歇爾（Marshall’s）上發現一個，所以幾個月後，它終於發生了。但是我並沒有一整天都在空手而歸，而是最好的燃油腰帶。您只需要繼續狩獵即可。 這個內森的瓶子的形狀更簡單，因為它的頂部較小。但是，這與我用過的不同之處，所以起初這很奇怪。 我喜歡它很大，有一個可以拿著燃料或金錢的口袋。 我不喜歡很難喝。因為您將瓶子放在脖子上，所以您不能僅僅擠壓它以取出水。您必須將水吸出，這在跑步時很難。 *注意：一旦我意識到這一點，我就花了剩下的時間來談論22個不同的TWSS笑話。媽媽，你應該因為成為女士而感到高興。 跑步後，我有電話會議，沒有時間烹飪一些東西，所以我做了快速可口的冰沙。 芒果奶油冰沙 1勺Vega香草蛋白粉 1/2杯冷凍芒果（或新鮮） 1杯杏仁奶 冰 可選：Chia種子 問題：你今晚吃什麼？ 我需要想法。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 […]
10.5今天可能會發生在您的半程馬拉鬆比賽
的事情，我分享了您在半程馬拉鬆比賽中可能發生的10.5件事 – 以及如何處理它們。 無論在某些情況下，在比賽當天都出錯了火車，進食，睡眠或準備多麼困難。這不是理想的選擇，但是，如果您保持冷靜並提供問題，則可以解決它。我總是從訪問者那裡得到顧問提示的擔憂。好吧，我相信這比建議要好得多 – 在您出現的任何類型的情況下，這是一個問題/解決方案組合。如果您對預期的比賽日問題有任何特殊的疑問，請在評論中留下他們，或通過電子郵件向我詢問。高興的跑步！ 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 05:19 比賽期間可能出錯（或正確）的事情以及如何提供的方式…… 1. Porta便盆線長。 要做什麼：排隊和走。指望我，您想在開始跑步之前照顧好這個問題。在越過起跑線之前，您的時間不會開始，所以如果沒有您，比賽就可以了。只是小便和參加比賽。 2.您非常焦慮和害怕。 該怎麼做：這是完全正常的。 30個半程馬拉鬆比賽后，我仍然在比賽前感到焦慮。我相信許多跑步者無論他們做好準備如何，都會獲得賽前的煩惱。 保持積極的態度，並有點祈禱或重複您的口頭禪。只是繼續告訴自己，以及“我可以做到的，我可以做到這一點……” 3.天氣狀況非常熱，寒冷或多雨！？！？！ 要做什麼：檢查氣溫的天氣狀況以及比賽期間的條件。禮服適當。如果要在比賽前寒冷地帶來“扔掉”的裝備。 如果下雨了，除了將其視為冒險之外，您無能為力。您會弄濕，鞋子會變得柔軟。但是，除非您用糖製成，否則會沒事的。 在任何類型的極端天氣條件下，請考慮調整您的比賽目標。非常炎熱或寒冷的天氣狀況（尤其是如果您沒有接受培訓），那麼很難快速跑步並達到PR。 4.您非常喜歡快速跑步，並與周圍的人保持同步。 該怎麼辦：你好嘿，嘿，在那兒冷靜下來。不太快。稍後您會後悔的。 不要根據周圍的人來加快自己的速度。保持自己在比賽前設定的速度。 5.你的肚子很痛。 該怎麼做：評估它是神經還是加油問題。如果您需要去洗手間 – 去。如果您需要修改加油計劃，請修改。如果您必須大便褲子 – 不要停下來，並且發現便盆。） […]
音量蔬菜
更新讀取器：不要記住使用您的訪客更新 今天在步行屋裡，我相信晚餐，並做出一個決定，一大碗意大利面聽起來很棒！考慮到我的媽媽每周用來將其進行一次，意大利麵條是我的真正舒適食物。意大利面感覺就像是房子一樣，我現在真的要求這是理想的！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了標準測試，而Ben獲得了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 05:16 因此，我對意大利面做出了決定，但是考慮到我知道自己很餓，並且想要大量食物，我在側面煮了一些西蘭花來填充我的碗。意大利面比蔬菜要多得多，但是我確實通過添加蔬菜來節省了一些卡路里。我為Ben做了一些麵包，最終也吃了一塊。以及我也喝了Ben的一些芒果Lassi嗎？ 甜點！昨晚我最終將甜點改用了穀物，所以今晚是時候做果醬和熱巧克力了嗎？這是天堂。 現在我必須去享受迷路。我們在第23集中。我上癮了！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
7月4日，您的Monican
7月4日快樂！！！ （圖像源） 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:15 祝您有一個愉快而安全的一天！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶節，我創建了這個跑步的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練。休息一日遊 Instagram照片為跑步者的一日挑戰 Instagram照片為跑步者的一日挑戰 如何在Instagram上與@runeatrepeat一起拍照。提示和竅門，使跑步並變得健康 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後入住。這是我的日常運行日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 馬拉松培訓檢查 – 第3天 […]
rundisney白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽結果和回顧
我本週末在奧蘭多舉行白葡萄酒和用餐半程馬拉鬆比賽！ 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 05:16 這場比賽是Rundisney Race系列的一部分，但由於一些原因，這是特別的： 它從晚上10點開始 比賽結束後，除了普通的小吃盒外，您還將是白葡萄酒（或啤酒）。 這場比賽與Epcot的美食節一致，因此跑步者和觀眾可以跟隨世界各地的美食之旅。 您可以在晚上穿過沃爾特迪斯尼世界公園。 這場比賽有更多的“樂趣，享受樂趣！”比其他許多半程馬拉鬆比賽的氣氛具有“我的方式”的感覺。 關於迪士尼世界和迪士尼樂園比賽的最好的事情之一是，大多數跑步者都在比賽中獲得樂趣和樂趣。這表明很多人打扮。還有很多跑步/步行者首次嘗試長距離運行。我喜歡跑步時歡迎大家來玩！ 我只為白葡萄酒和用餐半程馬拉松做了一件事： 進行12週的互聯網研究，以尋找可以穿上的服裝。 我終於從玩具總動員那裡定居了傑西，我很高興我和她一起去了。這是一個完整的打擊！整個比賽人們都在大喊“去傑西!!!!!!”或“傑西斯的好工作！！！” 這讓我感覺很好。因此，我的跑步速度比我計劃的快得多。 在比賽之前，我遇到了很多讀者！這很令人興奮，因為當我認識的人說“你好！”時，我愛很多人，這使它感覺就像是一個小世界 貝蒂（Betsy）在白葡萄酒和用餐上進行了上半場馬拉鬆比賽！ 我和朋友們開始比賽，但他們在熊圖片線上停了下來，我想跳過那個，之後我們再也沒有找到彼此。 Skinnyrunner，Run Gia，Sarah Fit和Race Pace Jess都在娛樂中。 我錯過了用餐和里程跑步，但我們沒有一起開始，在比賽中從未找到彼此。她是我的OG FL PAL，下次我出來時，我們真的需要再打一個三重D。Meghann，您嗎？ 關於這場比賽的負面影響：有成千上萬的跑步者必須去洗手間。這是標準的，但比賽是67％的女性，通常使小便停止需要更長的時間。因此，門戶線非常長，並且不會迅速移動。 是時候在開始時排隊了！ […]
睫毛升降機和色調與睫毛延伸效果…
你好！怎麼樣了？我剛剛希望快速檢查以陳述HI，並在運行博客領域的日常工作中提供最新消息…… 第一的。這肯定不是一張吸引人的照片，但是我認為這很有趣…… 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 14:26 辛迪（Cindy）前一天晚上，我們吃了墨西哥的食物，並與口罩打交道，並看見了布羅德城（Broad City）。但是，我服用了一個褪黑激素來幫助我放鬆身心，併入睡，這完全使我震驚，並在搶購這件事後，在沙發上脫穎而出。 我沒有可能為今天的Bagel調味料打交易員Joe’s，但是我即興創作了，併購買了另一種選擇 – Dash Parlic＆Herb夫人。我明白了，希望它類似於任何百吉餅的東西。它不是。但是它仍然很好！ 我周日為餐食準備的所有食物現在正式消失了。準備健康食品非常簡單且實用！我當然需要每周繼續這樣做。 晚餐後，我今天做了一大批烤西蘭花。我從昨天開始吃了所有烤的花椰菜，而且確實希望有某種烤素食的選擇。烤所有的蔬菜！ 現在，讓我們談談毫無意義的少女東西…… 注意：我相信我的睫毛從“之前”的圖片中有點捲曲。如果您查看與面具的交易中此發布中的第一張照片，您會看到我的睫毛看起來很直。 星期五，我抬起睫毛並再次著色（稱為睫毛或升降機）。這是有趣的時機，因為上周有幾個人問我。我以為他們覺得現在該再次去了！ 關於睫毛佩爾明與著色的想法：我既有睫毛燙髮和睫毛延伸的睫毛色彩…… 睫毛延伸： 單個睫毛粘在您的睫毛上。 給出長而厚的睫毛的外觀 – 就像您使用的是睫毛膏或假睫毛一樣。您不需要睫毛膏。 持續2 – 3週，需要每2-3週的補充才能維護 費用：第一屆會議150美元至250美元，補充費用$ 50 – $ […]
RER訪客的疑慮來自這個週末……
嗨！這是來自電子郵件，Instagram，Twitter，Facebook，天空寫作，Craigslist遭遇，刻有斑塊，塗鴉，塗鴉以及其他隨機位置的快速摘要REAT REAT REAT REACH REACH REACH顧問的關注。 首先……我這個週末參加了衝浪城市馬拉鬆比賽。在這裡檢查我的回顧：衝浪城市馬拉松結果 /回顧 /回收 /蕾哈娜 /再利用 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 我在Pysch病房里美麗的另一半：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 06:12 比賽結束後，我去了父母的家吃玉米片，並觀看了碗（半場表演）。幼崽一如既往的可愛。像他們一樣的愛。 隨機……我在廚房區製作玉米片，當Ben出現在Pepe’s的大量合法玉米片中。繁榮。優秀的頭腦都相信嗎？ 這件事充滿了使生活值得生活的所有納喬幸福。 除玉米片外 – 自從我想要一塊大胡蘿蔔蛋糕以來，我還有一個大型胡蘿蔔蛋糕蛋糕。可悲的是，這並不是我不得不分享它以擺脫它。我想要一個傳奇的胡蘿蔔蛋糕。 rer問題… 1.那個禮服從哪裡？ 我在Instagram上進行了隨機視頻，並使用了這個新上衣。這是一個適合濕密封的極端勺子的身體。 PSA：Irvine […]
從天空中走來走去希爾茲堡
你好！我現在正在乘飛機寫博客，現在回到橙色地區。這是一次快速的周轉之旅，但是我今晚向前看自己的床 這次旅行並不是真正的享受，所以我整個早晨都在博客上工作以及作曲。在12:30左右，我決定吃午餐。我回到了約翰的巨大市場上的沙拉吧。我真的希望他們會再次擁有胡蘿蔔蛋奶粉，但是他們沒有。 我的最新視頻 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我可愛的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 05:31 今天是熱門酒吧的中國餐飲日，我得到了一些一切。沙拉吧讓我開心。 這是一個獨奏目標，所以我在外面吃了。這確實是一整天，對我的口味有點清脆。 我很高興看到市場上的季節性懸崖酒吧！我上次訪問中沒有這些食物。我每次長期跑步之前都用來吃一個Clif酒吧！我現在更喜歡PB＆J Toast，但是偶爾仍然喜歡這些。 該酒店在大廳裡有免費的餅乾，所以我在Inspect Out中抓住了餅乾。這既又厚又耐嚼，但是不是完美的曲奇。我的瀏覽繼續。雖然有自由的福利點 然後，我花了很長時間在希爾茲堡市中心徘徊。 市中心旁邊有一條可愛的道路。 我喜歡在檢查真實名稱之前假設藝術品的名稱。我打電話給這個 – “長期後的鞋帶” […]