Month: April 2023
計劃以及相當的照片
哦，我的天哪。本週在工作和家裡都非常瘋狂。我很高興能在我面前度過一個愉快的周末！ 我只是意識到我整週都沒有去健身中心。破碎？ 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 03:12 我確實沒有在工作與生活的平衡上取得成功，因此在過去的幾天裡，我已經相信了一些人。我確實要求一個計劃。 所以，我想出了一個！嗯，我感覺不那麼疲軟，而且已經失敗了！ 目標： 1. 10月舉行4小時馬拉鬆比賽（！） 2.減掉13磅（用於16磅！） 3.感覺良好，健康和快樂 是的，我不認識到這一點，如果我正在使用一項為期18週的馬拉松培訓計劃，我要求下週末開始訓練！ 平衡馬拉松和減肥的訓練很困難，但是我被確定要在10月以進球的重量來跑瑪麗。我的意思是，如果我可以訓練以低於4瑪麗的訓練，那麼我應該能夠受到紀律處分，足以計算卡路里並清理我的飲食！ 計劃： 1.每週一周的瑜伽和KB的18週馬拉松培訓計劃。我將在星期一發布此計劃。 2.跟踪卡路里 – 每天停留在1800左右。因為我的隨機零食每天增加了大量的零食，所以我要求與自己誠實以及構成並加起來。 （為了保持我的體重最好，現在我應該每天吃2ooo卡路里的熱量。） 3. B，L＆PM小吃後喝1瓶水 4.切碎的廢話 – 切成糖果和加工食品。吃更多的全食物，並將甜食保留到週末。 我今天吃飯的照片非常非常嗎？我本來要避免它們，但是我花了一些時間和所有人的拍照…… 早餐 – 當您無法在冰沙或PB吐司之間進行選擇時，您會做什麼？ 兩者兼而有之！ 午餐 – […]
美食家和身體健身時尚星期五
你好！我正在使用飛行碼頭的方法，跳上飛機到新奧爾良！！！ 考慮到我將與世界上最喜歡的人 – 錢德拉（Chandra）閒逛，我對這次旅行感到非常欣喜！幾年前，我們對健康生活峰會感到滿意，就像第一次喝酒一樣……哦，不要判斷，您知道自己去過那裡。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 07:26 但是 – 讓我們了解整個過程的重點 – 跑步和進食… 美食星期五 昨晚我出去去壽司，但最終得到了家禽照明。這麼漂亮的盤子 健身時尚星期五 我可能與當前的時尚趨勢約會不那麼多……‘嘿，您每天都不是整天的瑜伽褲嗎？！”…… 但是，我確實嘗試了大量的健身裝備。因此，我相信我會開始一個有趣的博客系列，名為《身體健身時尚》星期五，我們可以掌握哪個Capris最好避免駱駝腳趾以及哪種襪子使您的腳看起來很瘦。 […]
Greenberg Traurig的Dana Hooper土地耐克認可提供了專業足球運動員
Dana L. Hooper，Dana L. Hooper是全球立法公司Greenberg Traurig的股東Greenberg Traurig，LLP的Phoenix Office，並與Nike合同，並確保了與Nike合同的合同專家足球運動員西蒙妮·查理（Simone Charley）。查理目前在國家女子足球聯賽中的波特蘭荊棘足球俱樂部以及澳大利亞堪培拉聯的國際比賽中的領先優勢。 查理是阿拉巴馬州的本地人，去了范德比爾特大學，在那裡她參加了足球，田徑比賽。為了表彰她的運動成就，她被任命為2019年東南女性傳奇人物。查理（Charley）是一位出色的實習運動員，獲得了心理學，社會學以及醫學，健康和健康的碩士學位以及范德比爾特（Vanderbilt）的社會的雙重碩士學位。 2019年5月，她被波特蘭荊棘簽下。 胡珀（Hooper）是體育經紀人，也是體育立法律師。她的方法著眼於代表運動員以及面向運動的企業。 Hooper HA在合同起草，談判，認可交易，發展，聯盟以及團隊問題，法律建議等方面的能力等。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
我對這場比賽非常欣喜若狂，但需要您的幫助
您好！怎麼樣了？今天，我開始進行4座山的重複。我最終跑了大約5英里以熱身，然後為山丘做一個立交橋4倍。 我對我的下一場比賽感到非常欣喜線（我的下一場比賽之一，我不知道我之前是否有一場比賽，因為我沒有井井有條）… 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 03:09 我訂閱了小叮噹半程馬拉鬆比賽和10k。那些種族被認為是小精靈塵埃挑戰！！這個名字有多可愛？ 我喜歡迪士尼比賽（儘管我不得不賣腎臟來支付費用，但我真的很喜歡我在一起經歷了很多事情）！他們是打扮得最好的比賽，而且有很多照片操作，我只是覺得每個人都處於這種喜悅的迪士尼魔術精神中。 為了使它變得更加有趣，我訂閱了我媽媽和我一起經營10k。她一直想一起參加比賽，我們最近打算參加比賽，但我們的日程安排並沒有解決。 因此，我上周用這個消息震驚了她，她很興奮！我也是！！！但是我需要你的幫助。 我們必須打扮成什麼？我有點想打扮成二人組或迪士尼朋友之類的東西。我很好地重新做了我之前做過的服裝，但也對令人難以置信的隨機性開放。 過去的迪士尼比賽 /服裝： 睡覺上訴服裝 迪士尼樂園10k 迪士尼樂園半程馬拉松回顧 溫貝爾半程馬拉松 玩具故事傑西（Jessie）跑步服裝 […]
百吉餅好得多？
我喜歡百吉餅。很多。我不希望自己沒有，但是我願意。每次我去Panera吃午餐時，我最終都會訂購一個百吉餅，然後用沙拉/三明治組合粉碎。這是不必要的，但是我很虛弱。 因為我喜歡麵團的美味，所以我總是瀏覽一個“日常”百吉餅。雖然我喜歡百吉餅商店百吉餅，但我知道這不是每天早餐的最佳選擇。在房子裡，我定期吃更健康的版本，而且我最近發現了一種新的嘗試 – 大自然自己的薄片百吉餅。 我最新的視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 面具面具的建議以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 06:12 這些確實與托馬斯的百吉餅薄薄的統計數據非常相似，除了它們還有30卡路里的卡路里。實際上是相同的。 大自然的保證百吉餅比托馬斯的版本更厚。 （這裡是NP百吉餅在左邊。） 大自然的保證位於這裡的頂部 – 較厚，直徑較小。因此，這確實取決於您的喜好。 今天，我嘗試了AB和Banana的自然保證。非常好，非常耐嚼。我喜歡！我無法選擇我更喜歡哪個，但是我通常會選擇耐嚼的選項，因此NP可以贏得它？ 我同樣製作了冰沙，因為我喜歡它們，並且相信這是我在跑步後獲得蛋白質以及Chia Seeds的最佳方法。 比賽新聞 – 本週末，本（Ben）以及我的公路旅行和新澤西州的年度聚會一樣多。我一直在尋找地區競賽，並發生了偶然發現他機構週六正在發生的5K！ 我給組織者發送了電子郵件，並詢問我是否仍可能提出指示（網絡上的註冊已經關閉）。他們的確說明了比賽那天。 我很高興在新澤西州舉辦一場有趣的比賽。我真的希望在我們離開之前在所有附近舉行一場比賽，但是我不認為時機會奏效。至少我會再得到一個！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 […]
五個有趣的星期五Fings
快樂星期五！出於某種原因，本（Ben）以及我都在凌晨4:45左右醒來，也無法重新入睡。他沒有與之抗爭，而是為我準備工作做好了準備。 跑步 – 我做了6英里，並且一直都感覺很棒。也沒有音樂 – 只是我巨大的唱片電影。 我的最新視頻 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我可愛的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 05:31 當Ben坐下來吃早餐時，他注意到我們廚房區域桌子上閒逛的一個女人蟲子！他們很幸運。但是，這就在這裡死了，所以我不確定這是否還很幸運嗎？ Ben將自己製成了雞蛋三明治，並在我的聖誕節裝飾板上供應。我一直相信那太奇怪了嗎？他一直在使用我的聖誕節和復活節板。他只是看到一輛為食物提供食物的車，但是我看到了假期，這讓我感到困惑。 到五個有趣的星期五事情…… 1.最近我對這個傢伙非常迷戀。 我不確定是那個酒窩還是他在上班前埋葬適當的女人蟲子的能力，但是我是粉絲……照片炸彈凱茜！ 2.這個傢伙對五個傢伙漢堡和車上的薯條進行了全面評估。有點冗長，所以這是混音。 3.緊身跑步者以及我在周日的最後一刻半程馬拉鬆比賽！因此，我明天要互換長期的腿（閱讀：懶惰，看垃圾電視，吃碳水化合物）。 […]
伊薩卡（Ithaca）將於5月10日
在大學體育運動中舉辦性別公平狀態：30 PM（EST）。 該計劃將由羅伊·H·帕克（Roy H. Park Park College）的體育媒體教授艾倫·斯特羅夫斯基（Ellen Staurowsky）博士主持，伊薩卡學院（Roy H. Park Park Columensations，Ithaca College）將以“關於大學體育中性別平等狀況的討論”。 要註冊，請結帳 加入Staurowsky博士擔任專家，“將及時觀察到大學體育系統中的失敗，以解決長期存在的性別歧視性政策，實踐以及有關下一步工作的見解”是： 西方新英格蘭法學院學術事務副院長艾琳·布祖維斯（Erin Buzuvis） 聖何塞州立大學體育，社會與社會變革與副教授的執行董事Akilah Carter-Francique，執行董事 Nancy Hogshead-Makar，J.D。，Oly，創始人，冠軍婦女體育倡導者的創始人 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
新鮮的N精益餐點折扣率代碼
您好！週一無肉感到高興！我絕對在本週的無肉星期一得分，考慮到新鮮的瘦肉給我送一個裝滿純素食的麩質餐點的餐盒。繁榮。週一無肉做，不需要做烹飪。 我對此感到非常欣喜若狂，因為我確實想回到一個素食週一，但是我 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 02:19 A.）不在烹飪素食的方法中。 B.）懶惰。 C.）飢餓。 我在無肉星期一 /新鮮的瘦肉交付的地方吃了什麼 早餐：這種藍莓早餐鬆餅是麩質補充和美味的。我過去嘗試過的一些麩質免費烘焙產品非常乾燥，事實並非如此。雖然很密！但是我喜歡。 午餐：我首選的飯確實是我吃午餐的東西 – 蘑菇意大利調味飯。我真的不是對燴飯的忠實粉絲，因為我寧願再有一個碳水化合物，例如麵包，土豆或蒸米飯。 Buuuut，這真的很好。我真的保存了一些，所以我的媽媽也可以嘗試一下，因為我印象深刻！ 我喜歡每頓飯都提供所有組件以及營養信息。它們的創建是為了提供足夠的卡路里，蛋白質，脂肪，幸福感，典型的人會充滿滿足，並不是真正的零食需求。 晚餐：茄子腰果是用麩質免費意大利面製成的。即使它在盤子上並不令人難以置信，但它還是令人難以置信的美味品嚐。 我覺得我稱它們都很好吃，但是我真的很喜歡所有的飯菜。 同樣有一個格蘭諾拉麥片捆綁包，上面有兩份或一頓牛 還有一個奇亞布丁（Chia Budding）是早餐，但是我吃了零食。那太好了，令人震驚。 Fresh N Lean使用3種不同的計劃 – 每天一頓飯一頓飯。 現在，您可以通過以下代碼獲得15％的折扣！ （我不確定要多久有多長時間，所以我會盡快更新它。） 折扣代碼：使用優惠券代碼可獲得15％的折扣 問題：您星期一做無肉嗎？ 晚餐吃什麼？還是晚餐是什麼？ 我可以咬人嗎？ […]
卑詩省為法律專業/AM MMA活動
專業人士設定了加拿大的常規專業人士和業餘MMA，只要通過適當的地方法律，就可以合法地在加拿大託管。 為此，加拿大的其他司法管轄區可以從不列顛哥倫比亞省的一頁上，在規範《郵政法案》 S-209世界中進行戰鬥體育。 卑詩省現在是業餘MMA和整個加拿大專業MMA的最明顯的省份法律框架。 隨著該框架的到位，卑詩省現在主持了加拿大首次真正的法律專業和業餘混合武術活動。 上週末，菲維斯塔搏鬥聯盟8在不列顛哥倫比亞省彭蒂克頓舉行。 該卡擁有完整的專業和業餘比賽的陣容。 所有業餘比賽都是在卑詩省的體育專員戴夫·梅德爾（Dave Maedel）的監督下進行的，他具有明確的立法管轄權，可以監督專業人士和業餘MMA。 彭蒂克頓委員會（Penticton Commission）監督專業方面，這是卑詩省的最後一次職業活動，該活動在範圍內委員會生效之前受到地方委員會的批准。 雖然可以就政府建立的運動委員會或省級體育組織來監管業餘MMA的辯論，但卑詩省顯然是正確的一件事是迅速採取行動以選擇一種或另一種方式。 如果一個模型證明比其他更改更好，則可以始終進行。 但是，在此期間將業餘活動保持非法是沒有意義的。 恭喜卑詩省為全省所有MMA設立了一個明確的法律框架。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 還有YEA！ MMA在2013年5月5日在加拿大June的法律框架“ S-209” 卑詩省臨時採用ABC的業餘Mmaaugust規則，2013年3月3日，“業餘MMA Law” 現在，我們已經完成了慶祝S-209法案的慶祝活動，該到2013年6月6日開始工作的是“業餘MMA Law”
加利福尼亞州採用WADA標准進行睾丸激素替代療法
，長期以來，加利福尼亞州體育委員會宣布，當被要求授予睾丸激素替代療法的治療用途時，他們將採用WADA標準。 如前所述，鑑於運動委員會需要活著歧視問題的法律需要，這比內華達州的禁令更明智得多。 WADA標準足夠嚴格，可以消除對TUE的鬆懈，並僅保留僅因過去的PED濫用而產生的真正醫療案件。 MMA Junkie報告了SCAC的Andy Foster的以下聲明： 加利福尼亞州體育委員會完全支持內華達州體育委員會在拳擊和混合武術中消除睾丸激素替代療法（TRT）的治療用途豁免（TUE）的決定。 加利福尼亞是反興奮劑努力的堅定支持者。 作為加利福尼亞反興奮劑努力的一部分，委員會最近開始了規則制定程序，要求與世界反興奮劑機構（WADA）標準成為獲得TRT的唯一途徑。 這種傳統的很高，以至於在最極端情況下，它是一個有效的禁令。 在完成規則制定過程並完全採用政策之前，委員會對TRT進行了全面禁令。 加州仍致力於保護運動員的健康和安全，並擁有嚴格的反興奮劑標準是實現這一目標的方法之一。 Wada Tue標準如下： 1.“如果運動員會遭受健康的重大損害 禁止的物質或禁止的方法將被禁止 治療急性或慢性病的過程。” （文章 4.1 a。 國際傳統週二的傳統。） 2.“禁止物質或禁止的治療用途 方法不會產生額外的性能增強 除了通過返回到一個狀態而可能預期的 治療真正的醫療後的正常健康 健康）狀況。 3.“沒有明智的治療替代方案 否則禁止的物質或禁止的方法。” （第4.1條 國際常規週二的C）。 4.“使用原本禁止的物質的必要性或 禁止的方法不能完全或部分地是 事先非治療性使用任何物質 列表。” （國際傳統週二的第4.1 d。） 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： […]